โรงพยาบาลเชียงใหม่ ราม chiangmai ram hospital

Growth Spurt คือช่วงที่ร่างกายของเด็กเติบโตเร็วมากในระยะสั้น โดยเฉพาะในด้านความสูง น้ำหนัก และพัฒนาการอื่นๆ ซึ่งจะมีผลกระทบต่อทั้งร่างกาย อารมณ์ และสมองของเด็กในช่วงนี้ โดยมักเกิดในช่วงวัยรุ่น

ทำไม Growth Spurts ถึงสำคัญ

• พัฒนาการด้านความสูง: เด็กอาจสูงขึ้น 10-12 เซนติเมตร ภายในหนึ่งปี
• การสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อ: ร่างกายพัฒนากระดูกและกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว
• การทำงานของฮอร์โมน: ฮอร์โมนการเจริญเติบโตและฮอร์โมนเพศทำงานมากขึ้น
• เตรียมความพร้อมสำหรับกีฬา: ช่วงนี้เป็นโอกาสดีสำหรับเด็กที่ชอบกีฬาเพื่อพัฒนาทักษะ

สัญญาณที่บอกว่าลูกกำลังอยู่ในช่วง Growth Spurt

• ความสูงเพิ่มขึ้นเร็ว: ลูกดูสูงขึ้นในระยะเวลาสั้น
• หิวบ่อยและกินจุ: ลูกกินเยอะกว่าปกติ เพราะร่างกายต้องการพลังงานมากขึ้น
• นอนหลับมากขึ้น: เด็กอาจนอนหลับนานขึ้นเพื่อช่วยการเจริญเติบโต
• ปวดเมื่อยขาหรือข้อต่อ: บางครั้งลูกอาจบ่นปวดขาหรือข้อต่อ เนื่องจากการยืดตัวของกระดูกและกล้ามเนื้อ
• อารมณ์เปลี่ยนแปลง: ลูกอาจอารมณ์แปรปรวน เพราะฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง
• พัฒนาการสมอง: นอกจากการเติบโตทางร่างกาย ลูกยังพัฒนาทักษะการการเรียนรู้และการเคลื่อนไหว

สิ่งที่ช่วยเสริมการเจริญเติบโตในช่วง Growth Spurts

• โภชนาการที่ดี: อาหารที่มี โปรตีน แคลเซียม วิตามินดี และ ธาตุเหล็ก
• การออกกำลังกาย: กิจกรรมต่างๆ เช่น ว่ายน้ำ หรือกระโดดเชือก
• การนอนหลับที่เพียงพอ: การนอนหลับ 8-10 ชั่วโมง ต่อวัน
• การตรวจสุขภาพ: การไปพบแพทย์เพื่อติดตามพัฒนาการ

แพ็กเกจตรวจประเมินความสูงเด็ก https://www.chiangmairam.com/readpackage/147

Growth Spurt เป็นช่วงเวลาทองของพัฒนาการลูก อย่าลืมสังเกตและดูแลเขาให้เหมาะสม เพื่อเติบโตอย่างแข็งแรงและสมวัย

ติดตามข้อมูลสุขภาพเพิ่มเติม:

• Website: www.chiangmairam.com
• Line@: https://line.me/R/ti/p/%40jmu4687m
• Youtube: โรงพยาบาลเชียงใหม่ ราม
• Tiktok : https://www.tiktok.com/@chiangmairam_hospital

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่

ศูนย์ส่งเสริมความสูงเด็ก โรงพยาบาลเชียงใหม่ ราม

โทร 052-004699